позитивні емоції розширити репертуар миттєвих думок і дій людей і привести до дій, які формують стійкі особисті ресурси.” Давайте розберемо це визначення. Відповідно до цієї теорії, переживання будь-якої позитивної емоції повинно негайно і тимчасово «розширити» увагу, когнітивні та поведінкові реакції.
Дослідження виявили зв’язок між бадьорим психічним станом і покращенням здоров’я, зокрема зниження артеріального тиску, зниження ризику серцевих захворювань, здорова вага, кращий рівень цукру в крові та довше життя.
Теорія розширення та побудови в позитивній психології припускає це позитивні емоції (такі як щастя, і, можливо, інтерес і очікування) розширюють обізнаність і спонукають до нових, дослідницьких думок і дій. З часом цей розширений поведінковий репертуар формує корисні навички та психологічні ресурси.
Навпаки, вони відрізняються та доповнюють один одного: у той час як багато негативних емоцій звужують миттєвий репертуар думок і дій1 людини, викликаючи специфічні тенденції дій (наприклад, напад, втеча), багато позитивних емоцій розширити миттєвий репертуар думок і дій людей, спонукаючи їх до ширшого …
З часом суб’єкти, які піддавалися впливу позитивних емоцій, мали тенденцію до розвитку підвищення рівня соціальних та інтелектуальних ресурсів. Вони заведуть більше друзів, налагодять кращі стосунки та, як правило, більше насолоджуватимуться своїм життям. Вони дізнаються більше, запам’ятають більше і загалом розвинуть більше інтелектуальних ресурсів.
Позитивні емоції також покращують подолання та продуктивність благополуччя. Вони роблять це не лише в теперішній, приємний момент, але й у довгостроковій перспективі. Позитивні емоції також можуть мати глибокі соціальні та організаційні наслідки.