Загалом, середня оцінка звукового тесту становить 7-9 для чоловіків і 6-8 для жінок. Будь-яка оцінка вище 13 (чоловіки) і 12 (жінки) вважається відмінною. Це те, до чого всі прагнуть.17 травня 2024р
загалом, будь-який бал вище 15 рівнів (для чоловіків) і 14 рівнів (для жінок) вважається відмінним. Середня оцінка звукового тесту для футболістів віком 9-13 років становить 4,5-6,9 для хлопчиків і 4,1-5,1 для дівчаток. Очікується, що гравці-підлітки 14-17 років досягнуть середнього рівня від 6,2 до 8,3 для хлопців і від 4,2 до 5,3 для дівчат.
Тест передбачає біг туди-сюди по 20-метровій доріжці протягом заданого часу. Учасники починають з однієї лінії, чекають звукового сигналу, а потім біжать до іншої лінії до наступного звукового сигналу. Час між звуковими сигналами поступово скорочується, а це означає, що ви повинні з часом збільшувати швидкість.
Проста істина така без будь-якої практики, Beep Test неймовірно жорсткий. Буває складно підтримувати правильний темп, і навіть незважаючи на те, що тест до рівня 7,5, який потрібно досягти, якщо ви хочете пройти армійський стандарт, займе у вас лише 6 хвилин і 30 секунд, це може бути виснажливим.
Тест звукового сигналу є ключовий інструмент для вимірювання аеробних можливостей гравця, життєво важливий для витримування інтенсивних і тривалих зусиль, необхідних під час футбольного матчу. Тест дає важливу інформацію про загальну витривалість і рівень фізичної підготовки, відстежуючи, наскільки добре гравець може підтримувати високоінтенсивні зусилля.
Пожежна та надзвичайна служба Квінсленда (QFES) вимагає від кандидатів успішного проходження рівня 9.6, який 1,56 км дистанції та 9 хв 3 с загальний час. QFES охарактеризував аеробну підготовленість як важливий показник/вимогу оперативного пожежника.