Більшість пар, які більше не сплять разом, роблять це, щоб відновити якість сну.. Дійсно, перспектива спокійної ночі, без хропіння, безсоння та інших незручностей (увімкнене світло вночі, малоймовірні пози для сну, занадто тепла або недостатньо тепла ковдра тощо) часто спонукає до такого вибору.
Чи дозволяє сон окремо відновити зв’язок із втраченим сексуальним бажанням, підбадьорити вашу сексуальність? ? Не спати разом буде корисно для здоров’я, особливо якщо хропіння або метушня партнера впливає на наш сон.
Наявність спальні може нашкодити парі Життя в окремих кімнатах – це встановлення «бар’єру» між партнерами, пояснює психолог. Крім інтимних стосунків, спільне ліжко приносить «відчуття безпеки». «Ліжко — місце істини», — каже психолог.
Спільний сон може знизити кров’яний тиск (завдяки окситоцину, про який ми поговоримо трохи пізніше). Спільний сон може зменшити запалення. Це пов’язано зі зниженням рівня гормону стресу кортизолу. Кортизол виділяється наднирковими залозами у відповідь на стрес, страх або небезпеку.
У звіті CNN за 2021 рік описуються висновки Національного фонду сну, FiveThirtyEight і YouGov, згідно з якими « приблизно чверть американських пар сплять окремо принаймні кілька разів на місяць і навіть більше американців кажуть, що їх ідеальне розташування – це не спати в одному ліжку з партнером. »