Він відомий як принцип адаптації до здатність організму звикати до подразників, які він отримує під час спортивних тренувань.16 квітня 2023 р
Адаптивне навчання: методика навчання EGYM Основна ідея цього виду навчання полягає в тому навантажувати м'язи вище реальної межі працездатності, що називається м'язовою втомою, щоб досягти максимально можливої м'язової втоми та найвищого тренувального ефекту.
Адаптацію, спричинену навчанням, можна виміряти як зміни в роботі м'язів . Зокрема, після силового тренування спостерігається затримка настання втоми. Після тренування з опором м'яз зможе генерувати більше сили. Якщо тренувати складні рухи, набір м’язів буде більш скоординованим.
Адаптації є зміни, які відбуваються в різних органах і системах під час регулярних тренувань і мають подвійну мету.
The адаптація є фізичний, психічний, соціальний або будь-який інший процес який елемент змінює або перетворює себе, щоб краще відповідати або реагувати на мету, перешкоду або ситуацію.
Програми адаптивного фітнесу є Призначений для різних інвалідів, включаючи травми спинного мозку, ампутації, церебральний параліч, розсіяний склероз тощо . Ці програми зазвичай використовують адаптивне обладнання, допоміжні пристрої та модифікації вправ для забезпечення безпечних і ефективних тренувань.