Обкушування нігтів, як правило, не викликає незворотних пошкоджень. Але це безперечно має свої мінуси: від нього можуть дивно рости нігті. Якщо ви пошкодите тканину навколо нігтів, вони можуть перестати рости так, як повинні.
Як перестати гризти нігті
- Тримайте нігті коротко підстриженими. Маючи менше нігтів, ви менше гризете і це менш спокусливо.
- Нанесіть на нігті лак з гірким смаком. …
- Регулярно робіть манікюр. …
- Замініть звичку гризти нігті хорошою звичкою.
- Визначте свої тригери.
- Постарайтеся поступово перестати гризти нігті.
Поведінкова терапія Терапія може допомогти звільнитися від сорому та негативних емоцій, які часто супроводжують гризання нігтів. Це також може допомогти підвищити обізнаність про ваші тригери та бажання. У деяких випадках ефективними є тренінги для відновлення звички або гіпнотерапія.
Ліплення акрилом або гелем зазвичай є найкращою альтернативою для покусаних нігтів.
Як назавжди відновити пошкоджені нігті
- Роз'яснення пошкодження нігтів гель-лаком та акрилом. …
- Способи зміцнення та відновлення пошкоджених нігтів. …
- 1) Тримайте нігті короткими. …
- 2) Застосовуйте щоденний засіб для зміцнення нігтів. …
- 3) Спробуйте професійне лікування. …
- 4) Використовуйте зміцнююче базове покриття. …
- 5) Тримайте нігті зволоженими.