Зазвичай довжину лиж вибирають відповідно до зросту лижника, але необхідно враховувати рекомендації виробника лиж. Довжину традиційних лиж можна розрахувати так: зріст лижника + 25-30 див.. Наприклад, при зрості лижника 175 см, довжина підходящої традиційної лижі 200-205 см.
Занадто довга лижа незручна при розгалуженні. Знову занадто короткі лижі може бути важко знайти відповідну жорсткість, форму та хорошу комбінацію ковзання та зчеплення. – Коли лижі притискаються одна до одної, кінчики та основи трохи відкриваються одна від одної, але не надто.
Довжина не має великого значення з точки зору властивостей лиж. Звичайно, довжина та жорсткість лиж ідуть рука об руку, але більш значущим фактором завжди є жорсткість», – говорить тренер з витривалості Сімо-Вільямі Оянен.
Основне правило таке довжина вільної лижі приблизно 5–10 см + довжина лижника. Навіть при виборі лиж вільного стилю вага лижника і жорсткість лижі відіграють більш важливу роль, ніж довжина лижі.
Якщо лижа занадто вільна, зона утримування – мастило або волосся – спирається на доріжку. Якщо лижа занадто жорстка, зона захоплення взагалі не торкатиметься схилу. Чим гостріше техніка удару лижі, тим жорсткішою повинна бути лижа. Окрім жорсткості, ми також говоримо про міцність ніг, тобто про те, наскільки вигнутий низ лижі.