Щоб контекстуалізувати, a помаранчевий містить 82 мг вітаміну С, а лимон – 35 мг.Sep 22, 2023
The гуава Це суперпродукт з найбільшою кількістю вітаміну С. Гуава займає перше місце серед фруктів та інших продуктів з найбільшою кількістю вітаміну С. Він тропічного походження, містить 273 мг на 100 г, тому він забезпечить нас набагато більше вітаміну С, ніж потрібно нашому організму щодня.
The гуава Він характеризується низькою калорійністю і особливо високим вмістом вітаміну С, який у сім разів перевищує вміст апельсинів.
Отже На склянку апельсинового соку мені знадобиться приблизно 2 апельсини. Завдяки вітаміну С цитрусові стимулюють вироблення білих кров’яних тілець, які є ключовими для боротьби з інфекціями.
Червоний перець містить найбільше вітаміну С, оскільки його міститься до 140 мг на 100 г.. А червоний чилі, зі свого боку, має внесок до 225 мг на 100 гр. Після гуави різні види перцю є продуктами, найбагатшими на вітамін С та інші вітаміни.
ківі Ну, згідно з різними дослідженнями, відповідь така ківі. Ківі займає перше місце за вмістом поживних речовин серед інших фруктів. Наприклад, він містить вдвічі більше вітаміну С, ніж апельсини, і в 8 разів більше корисних речовин, ніж яблука.